开车与午睡

    汽车驾驶职业是个特殊的职业，与人民群众的生命财产安全密切相关。夏季昼长夜短，由于受时差、工作强度及外界刺激的影响，驾驶员到了中午就会有疲倦感，午睡就显得十分必要。

    午睡有益健康。据专家研究表明，有午睡习惯的人，其冠心病发病率比不午睡者要低得多，这与午睡能使心血管系统舒缓，使人体紧张程度降低有关。所以有人把午睡称为“健康充电”。

    午睡对驾驶员而言，不仅可以消除疲倦，提高工作效率，还有益行车安全。因此，在条件允许的情况下，驾驶员要尽量保持午睡的习惯，并注意以下几点：

    第二，要有正确的睡姿。将裤带放松，侧卧，两膝微屈。这样，使心脏不受挤压，又使肌肉放松，便于胃肠蠕动，有助于消化。

    第三，午睡时间不宜过长，一般以一小时为宜。

    第四，午睡要顺其自然。只有需要才睡，不可强迫自己午睡，更不能为了午睡而服用安眠药，否则效果会适得其反。